Недостаток сна ухудшает состояние кожи

Недосыпание негативно сказывается на состоянии кожи, даже если не отражается на общем самочувствии человека, утверждают французские исследователи.

Эксперимент с участием 15 женщин в возрасте от 30 до 40 лет длился 12 дней. Первые 2 дня эксперимента испытуемые спали по 8 часов в сутки, следующие 6 дней — по 4 часа, и еще 4 дня их сон длился 10 часов.

Специалисты контролировали различные характеристики кожи на протяжении всего эксперимента. Также они фиксировали изменения кожи, которые связаны с нарушениями сна и другими факторами стресса.

Оказалось, что даже если психологическое и физиологическое состояние человека нормальное, но он испытывает недостаток сна, функции кожи нарушаются, что через некоторое время может заметно отразиться на внешности.

medicinform.net