Специальные упражнения для мозга не помогают сохранить память

Специальные упражнения для мозга не помогают сохранить памятьУченые пришли к выводу, что специальные программы для тренировки мозга не приносят никакой пользы здоровым пожилым людям. В последние годы в США значительно возросли продажи специальных компьютерных программ, видеоигр и тому подобных продуктов, созданных специально для защиты от старения мозга, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

«Все эти приспособления не могут дать человеку больше, чем дает нормальная
социальная и интеллектуальная активность», - говорит автор обзора, Peter J.
Snyder из Lifespan Affiliated Hospitals (Провиденс, США).

Известно, что специальные программы тренировки мозга помогают людям с уже
существующими нарушениями памяти, при этом было непонятно, полезны ли они
практически здоровым людям.

Peter J. Snyder и его коллеги проанализировали результаты 10
рандомизированных контролируемых исследований на эту тему. После специальных
занятий люди лучше справлялись с похожими заданиями, но нет никаких
доказательств, что это эффект касается других сфер работы мозга. В половине
исследований был предусмотрен период долгосрочного наблюдения, однако не удалось
убедительно доказать, что упражнения имеют отдаленные положительные эффекты.
Авторы обзора подчеркивают, что их результаты не отрицают пользы тренировок
для людей с нарушениями памяти, а также не доказывают окончательно, что
тренировки совсем не способны помочь сохранить ум здоровым людям. Однако, по
словам ученых, интеллектуальная и социальная вовлеченность в обычную жизнь «по
всей вероятности, не менее или даже более эффективна». Читать сказки внукам или
разгадывать кроссворд – занятия не менее полезные и, при этом, совершенно
бесплатные.
Ученые также напоминают, что для сохранения умственных способностей крайне
важна ежедневная физическая активность. Сердечно-сосудистые заболевания и
сахарный диабет 2 типа ухудшают умственные функции, поэтому упражнения и другие
меры, помогающие сохранить нормальный вес и здоровое сердце, продлевают также и
активную жизнь мозга.

health.sumy.ua