Женщины зимой меньше занимаются спортом

Женщины зимой меньше занимаются спортомСезонные изменения могут мешать людям выполнять регулярные физические упражнения: исследователи установили, что женщины занимаются спортом больше летом и в гораздо меньшей степени в зимнее время, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Эксперты Американского колледжа спортивной медицины оценили уровни физической
деятельности среди 508 женщин в течение 18 месяцев. На основе показаний шагомера
было зафиксировано, что женщины двигаются зимой почти на 2000 шагов в день
меньше, тогда как летом было насчитано в среднем более 7000 ежедневных шагов.
Как сказал один из авторов исследования доктор Марк Ньюман, давно подозревалось,
что природные сезоны влияют на физическую активность, поскольку в холодные
месяцы и в непогоду у людей меньше возможностей заниматься спортом. Специалисты
полагают, что ограничение физической подвижности в свою очередь негативно
сказывается на здоровье, повышая вероятность простуды и плохого самочувствия.




Однако холодная погода не являлась единственной причиной сезонных колебаний в
физической активности: проживание в регионах с чрезвычайно жарким летом также
препятствует женщинам совершать регулярные пробежки или аэробику. Врачи советуют
искать альтернативные способы физической деятельности: так, в сильную жару они
предлагают заниматься спортом не на улице, а в закрытых помещениях во избежание
солнечного удара; зимой такой вариант тоже позволит не пропускать занятия.
Физиологи рекомендуют уделить особое внимание спортивным занятиям женщинам
возрастной категории от 45 до 64 лет. Именно в этом возрасте физические
упражнения играют решающую роль для предотвращения старения и поддержания всех
функций организма в норме

health.sumy.ua