Трехдневная диета не решит проблему с лишним весом

Трехдневная диета, по заверениям ее авторов, обеспечивает быструю потерю веса, очищение организма, понижение холестерина. Так ли это?

Трехдневная диета – строгий план, который должен соблюдаться в течение трех дней, и способствовать потере веса до 4,5 килограммов. Нужно потреблять до 1 000 калорий в день, и когда человек возвращается к обычному режиму питания, килограммы быстро возвращаются, считает Синди Мур (Cindy Moore), руководитель отдела пищевой терапии в клинике Кливленда (Cleveland Clinic).

Комбинация предложенных продуктов создает уникальную метаболическую реакцию, которая повышает сжигание жира. А также предусматривает обильный питьевой режим, в количестве не менее 4 стаканов воды или других некалорийных напитков в день.

Диета также монотонная и не помогает улучшить предпочтения в еде для долгосрочных результатов и, следовательно, не решает проблему с лишним весом. В качестве разгрузки и очищения организма можно иногда пользоваться, но не злоупотреблять.

Синди Мур рекомендует выбрать хорошо сбалансированный план питания, который, позволяет наслаждаться большим разнообразием здоровых продуктов и достичь более долговременных и постоянных результатов.

zdravoe.com