Американская национальная медицинская библиотека разработала несколько правил, по которым можно оценить, достаточно ли здоровым является ваш сон и не требуется ли прибегнуть к врачебной помощи, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net


Итак, нужно немедленно сообщить вашему лечащему врачу, если:

Партнер замечает, что вы перестаете дышать в течение кратких периодов (как правило, 10 секунд или больше) во время сна.

Днем вы чувствуете усталость и разбитость.

С самого утра у вас болит голова.

Вы плохо спите и часто просыпаетесь.

Ощущение подавлености, неспособность сконцентрироваться, изменения личности.

Вы громко храпите, особенно когда засыпаете

health.sumy.ua