Изменения в деятельности мозга, вызванные физической активностью, помогают уменьшить тягу к сигаретам

Изменения в деятельности мозга, вызванные физической активностью, помогают уменьшить тягу к сигаретамВрачи считают, что благодаря занятиям спортом можно управлять никотиновой зависимостью. В эксперименте Университета Эксетера регулярным курильщикам был предложен цикл физической деятельности умеренной интенсивности - упражнения продолжались в течение 10 минут после 15 часов воздержания от курения.

Затем неврологи проверили результаты сканирования головного мозга участников
при помощи функциональной магнитно-резонансной томографии во время просмотра 60
изображений с сигаретами и сценами курения.



Было зафиксировано, что область мозга, отвечающая за вознаграждение и визуальное
внимание, не была активна после физических занятий - это свидетельствует о
стабилизации влечения к сигаретам. Отмечается, что даже короткие физические
упражнения способны значительно помочь курильщикам в борьбе с вредной привычкой.




Предположительно, физические упражнения поднимают настроение за счёт увеличения
гормона допамина, тем самым снижая значимость и важность искусственных внешних
стимуляторов, таких как никотин.



Кроме того, физкультура способствует изменениям в кровотоке в регионах мозга,
участвующих в активации чувства вознаграждения и удовольствия, порождённых
курением. Британские специалисты считают, что физическая активность может
послужить самостоятельной терапией против курения и помочь людям отказаться от
сигарет. Для достижения этой цели они предлагают начать бегать трусцой, заняться
быстрой ходьбой или стараться приучить себя к регулярной зарядке с утра, при чём
10-15 минут должно быть достаточно для положительного эффекта

health.sumy.ua