Зарядка в период беременности полезна не только матери, но и ребенку

Умеренные физические нагрузки в период беременности оказывают благотворное влияние на развитие сердечно-сосудистой системы будущего ребенка, считают исследователи из Германии и США.

Ученые наблюдали за группой беременных женщин, чтобы выявить влияние физических упражнений на здоровье матери и ребенка. Оказалось, что умеренные нагрузки физического характера не только оказывают позитивный эффект на здоровье будущей матери, но и укрепляют кровеносные сосуды и сердце ее малыша. Специалисты рекомендуют беременным женщинам выделять на тренировки по полчаса в день. Однако, прежде чем приступить к началу занятий, требуется проконсультироваться с врачом.

Эксперты добавили, что эффект от регулярной физической активности пойдет на пользу во время родов — сам процесс протекает значительно легче, а в послеродовом периоде поможет маме скорее вернуться в форму.

medicinform.net