Ученые из Америки провели интересное исследование по поводу питания человека. По результатам этого исследования, проведенного американскими учеными оказалось для того чтобы похудеть не надо постоянно считать калории. А достаточно будет контролировать то количество белков, которые присутствуют в ежедневном рационе. В России это легко можно осуществить посещая ресторан на соколе, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

При этом исследователи провели сравнение разных систем питания и пришли к выводу, что к лишнему жиру приводит не только избыток калорий в питании, как давно известно, но и недостаток белков в организме человека. Исследователи в течении восьми недель наблюдение за добровольцами, которые употребляли больше необходимого количества калорий.

В итоге прибавка в весе была обнаружена лишь у тех добровольцев, в чьем дневном рационе присутствовало большое количество жиров и углеводов. Те же добровольцы, которые употребляли много белков, наоборот, в ходе исследования похудели, причем у них даже прибавилась мышечная масса. Известно, что белки содержатся не только в мясных блюдах, но и в молочных продуктах, а также бобах, орехах и овощах.

epidemiolog.ru