Установлено, почему многие жители городов испытывают проблемы со сном

Ученые Стэнфордского университета провели научный эксперимент, который длился на протяжении восьми лет. В нем приняли участие 15 тысяч человек. Исследователи изучали физические и психические отклонения в организме человека после определенного режима сна.

Выяснилось, что на сон человека имеет большое влияние освещение улиц. Ученые отметили, что за сутки мы привыкаем к изменениям освещенности и при излишнем свете ночью ритмы человека сбиваются, что, следовательно, приводит к недосыпанию.

Во время эксперимента ученые сравнивали освещенность в больших городах и в маленьких населенных пунктах.

В результате выяснилось, что жители мегаполисов в 8 раз чаще страдают недосыпом: из-за огромного количества освещения их сон менее глубокий и эффективный, нежели у жители маленьких городов.

pohnews.org