Этот фрукт является лучшим жиросжигателем

Японские ученые провели исследование, в ходе которого удалось выяснить, что лучшим и самым эффективным жиросжигателем являются яблоки, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

В исследовании принимали участие добровольцы. В организме испытуемых, в рацион которых входили яблоки, снизился уровень жиросодержащих компонентов.

«Три яблока средней величины перед основным приемом пищи снижают содержание жиров в крови человека на 20%», – заявили биологи.

Яблоки обладают невысокой калорийностью,  в 100 г содержится лишь  47 кКал. Этот фрукт практически лишен жиров, однако в нем есть углевод, благодаря которому употребивший яблоко сможет долгое время сохранять чувство сытности.

Кроме того, в яблоках содержится пектин, который действует как слабительное.

Исследование ученых показало, что яблоки – это лучший и незаменимый фрукт для людей, которые желают похудеть или уже сидят на диете.

pohnews.org