Как вывести токсины из организма

Многие специалисты уверены, что внутреннее очищение будет боле ценным, чем терапия многих хронических заболеваний, которые нельзя победить методами даже современной медицины, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Первыми из факторов загрязнения нашего организма ученые указывают экологические нагрузки на организм, наследственность и диету.

Чтобы приступить к серьезной программы детоксикации, вам потребуется помощь квалифицированного специалиста, который может оценить индивидуальные факторы, основанные на образе жизни, истории болезней и питании. В то же время кое–что вы можете попытаться сделать сами.

Физические упражнения – серьезное подспорье в планах очищения организма. Они вгоняют нас в пот, так что одной сессии на беговой дорожке может быть достаточно для сеанса детоксикации. А один только месяц регулярных аэробных упражнений помогут вернуться вам в хорошую форму. Специалисты советуют проводить от 20 до 30 минут аэробных упражнений от 3 до 5 раз в неделю, а затем принять душ, чтобы предотвратить любое чрескожное поглощение выделяемых химических веществ.

Может показаться очевидным, но стоит напомнить, что сауны и бани могут избавить наш организм от некоторых вредных токсинов через потоотделение. Тяжелые металлы, пестициды и лекарства могут быть выведены именно таким способом. Поэтому визиты в сауну – хороший совет, прежде всего для тех, кто любит баловаться с алкоголем. Эксперт по детоксикации Шиде Пурия (Shideh Pouria), медицинский директор клиники Брашвуд (Burghwood Clinic) в Великобритании рекомендует посещение инфракрасной сауны: тепловое излучение поглощается непосредственно в организме человека.

Около 3 до 5 минут в парилке каждый день помогут очистить организм большинству людей. Тем не менее, необходимо помнить, что при этой форме детоксикации необходимо потреблять достаточное количество воды, чтобы заменить потерянную жидкость.

zdravoe.com