При самых первых признаках простуды – ломоте тела, боли в горле, хрипе, головной боли, насморке, кашле, поднятии температуры – надо срочно принимать меры.

Во–первых, нельзя бежать утром на работу. Показан постельный режим: ваша задача – лежать, отсыпаться и лечиться. Организм ослаблен борьбой с вирусом, поэтому дополнительные нагрузки могут окончательно подорвать здоровье и привести к осложнениям (воспалению уха, носа, легких, почек или половых органов). Сначала нужно выпить 2–3 чашки очень горячего травяного (заваривайте липовый цвет, бузину, малину) чая с медом или что–нибудь потогонное. Затем хорошо закутаться и постараться заснуть.

Если кашель игнорировать, он может перейти в хроническую форму, справиться с которой намного сложнее. Чем себе помочь до прихода врача? Стоит много пить: стакан крепкого настоя шиповника с мятой или ромашкой. можно использовать экзотический бразильский рецепт: протереть пару бананов, размешать со стаканом теплой воды или молока, добавить ложечку меда.

Нужно срочно обратиться к врачу, если

• кашель длится более 2–3–х недель
• сопровождается температурой, нарушением дыхания и свистом в груди
• выделяется слизисто–гнойная мокрота, что свидетельствует о присоединении вторичной бактериальной инфекции
• температура, интоксикация и кашель сохраняются на протяжении 36–48 часов после приема антибактериальных препаратов

zdravoe.com