Жизнь современного человека сегодня настолько стремительна, что некоторые даже не замечают, как прошел их день.

Им остается только удивляться, надо же, казалось бы, только недавно было утро и вот уже вечереет и закончен рабочий день. И конечно неудивительно, что в этой спешке и постоянном аврале человеку совершенно некогда полезно и правильно питаться. Утром проглочен в спешке бутерброд, потому что все торопятся на работу, не рискуя навлечь гнев начальника из-за опоздания. Обеденный перерыв тоже не всегда используется по направлению.
Питание должно быть разнообразным с каждодневным горячим, чтобы быть в хорошей физической форме, а не передвигаться к старости на каталке медицинской цена которой будет испорченный желудок с язвой или другими более страшными заболеваниями.

Люди привыкли перекусывать гамбургерами всухомятку, от которого уровень холестерина зашкаливает в организме. Ну а вечером, устало возвращаясь с работы, любой человек будет уже настолько уставшим, что в принципе, уже совершенно все равно, что будет лежать у него на тарелке, когда он усядется на диван перед телевизором. Для того чтобы правильно питаться, надо, прежде всего, понять в какое время можно принимать пищу не торопясь, в спокойной обстановке.

Люди настолько отвыкли наблюдать за своим стилем питания и образом жизни, что для них составляет огромный труд обдумать и оценить свой распорядок дня и ежедневное меню.
Например, если просыпаться, лишь на один час раньше, у работающего человека появляется прекрасная возможность правильно начать свой день с полноценного завтрака. Никогда не стоит игнорировать нормальный обед из первого, второго и компота. Не надо говорить, что много работы. Нет такой работы, которая не подождет, а вот желудок, надо научиться беречь. А вот наедаться на ночь уже не надо, опять же, вредно для желудка.
 Ужин должен быть легким, чтобы можно было проголодаться к утру. Если беречь свой желудок, то в старости он сбережет ваши деньги.

epidemiolog.ru