Париться с веником полезно, удары по телу служат своеобразным массажем, который заставляет кровь быстрее двигаться по венам, усиливает выделение пота и обменные процессы в организме, а также способствует расширению пор, очищению кожи, уничтожению микробов и сохранению молодости твоего тела.

Причём способов хлестания веником существует насколько:

Растяжка. При ней используются два веника, которые прикладывают к спине перпендикулярно позвоночному столбу, затем передвигают один – в сторону головы, другой – в сторону ног. Этот метод помогает при болезненных ощущения в области спины.

Растирание. Проходит оно так: веник со стороны рукоятки прижимают к спине, а листья его растирают по коже прямыми или круговыми движениями. После этой процедуры не рекомендуется резко вставать – может потемнеть в глазах и закружиться голова.
Компресс. При этом способе необходимо высоко поднять веник (горячий воздух будет двигаться вслед за ним) и ударить несколько раз по спине. Затем так же хорошенько поднять и приложить к спине нагретые ветки. Этот метод работы с тёплым воздухом помогает при болях в мышцах.
Постёгивание. Здесь используются хлестания и поглаживания веником. Во время процедуры «жертва» должна лежать на животе, затем на спине и снова на животе.
Поглаживание. Веником проводят по всей поверхности спины, не отрывая веток.
Потряхивание. Периодически поднимай веник и потряхивай им в воздухе. Он нагревается. Затем горячие ветки и листья прикладывай по очереди то к пояснице, то к лопаткам, то к шее, то к стопам. Если веник нагрелся слишком сильно, можешь окунуть его в воду.
Опахивание. Взмахни веником несколько раз в воздухе, затем пройдись им по всему телу, не касаясь кожи. При этом «жертва» почувствует действие приятных потоков тёплого воздуха.
И, конечно же, нельзя не сказать о том, как следует выбирать веник. Каждый тип веток действует на кожу и твоё здоровье по-своему:

Сам по себе веник должен быть не очень длинным с «пушистыми» ветками. Рукоятка - длинная, за неё удобно держаться. Именно таким веником удобнее всего производить различные манипуляции.

zdorovih.net