Упражнения для увеличения женской груди на дому

Упражнения – это один из естественных способов увеличения размера бюста. Вы не должны принимать таблетки, подвергать себя операциям, а также применять имплантаты или крема для увеличения размера груди. В груди предостаточно мышц. Любая мышца, при перемещении и напряжении будет расти.

После того, как мышцы груди будут напрягаться они будут в тонусе и, следовательно, увеличиться и ваша грудь.  Однако, укрепление грудных мышц поможет сделать вашу грудь, более упругой и привлекательной. Постоянные упражнения защитят вашу грудь от провисания. Попробуйте выполнить следующее, и не забудьте измерить вашу грудь, прежде чем начать упражнения. Таким образом, вы сможете отслеживать ваши результаты.

Некоторые упражнения для увеличения размера груди. 1 Отличное упражнение, которое работает на мышцы груди и рук. Ваша цель в увеличении вашей груди может быть достигнута путем практических занятий. Упражнения можно делать прямо на квартире на нескользящей поверхности. Упражнение очень похоже на отжимания от пола. Упираемся обеими ладонями в пол. Ваши ноги должны быть прямыми и спина тоже. После всех проделанных операций ваше тело должно быть параллельно полу. Убедитесь в том, что вы держите ноги вместе и неподвижно. Произведите десять отжиманий от пола и повторите серию три раза. 2 Упражнения с гантелями Берем небольшие по весу гантели, поднимаем руки вверх, затем сгибаем руки в локтях и перемещаем руки за плечи. Сделать это нужно десять – пятнадцать раз по три подхода.

3 Жим рук Одно из самых перспективных упражнений для увеличения женской груди. Встаем прямо, ноги на ширине плеч, руки на уровне груди. Упираемся ладонями друг в друга и нажимаем, жим не должен быть сильным, главное чтобы мышцы напрягались. Если делать это упражнение каждый день, то результат будет заметен уже через несколько неделю. Упражнения для увеличения размера груди не должны быть сложными или напрягающими. Главное это постоянные тренировки и последовательность. Чудес не произойдет в одночасье, нужно быть готовым к этому. Однако упражнения очень изменят внешний вид груди и сделают её более привлекательной. Ваша грудь будет привлекать больше внимания противоположного пола.

epidemiolog.ru