Чтобы хорошо учиться, нужно хорошо спать

Запоминание многих фактов — это одно, их понимание — совершенно другое. Исследование показало, что для того, чтобы понять общую картину происходящего и сложить отдельные кусочки «мозаики» воедино, требуется периодически делать паузы в процессе обучения и, что еще более важно, хорошо спать, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Этот вывод сделали медики из медицинского центра Beth Israel Deaconess Medical Center и больницы Brigham and Women's Hospital в результате серии опытов на 56−ти студентах, которым предлагалось запоминать сложные цветные абстрактные картинки.

Опыт показал, что те студенты, которые в процессе эксперимента делали продолжительные перерывы, запоминали информацию лучше и лучше разбирались в сложной системе чередования цветов на картинках. Еще лучшие результаты показали те, кто находил время для дневного сна. Информацию об этом опубликовал журнал Proceedings of the National Academy of Sciences.

medicus.ru