Если вы хотите жить лучше и дольше, убедитесь, что вы получаете максимальную отдачу от жизни. Жить полной жизнью и чувствовать себя сильнее и счастливее вам помогут три совета экспертов–психологов, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

1.Хорошие друзья. Хотя друзья в вашей жизни может не показаться приоритетом №1, но это должно им стать, если вы хотите получить больше от вашей жизни. Специалисты из Центра по проблемам старения при университете Флиндерс в Австралии изучили 1 500 пожилых людей в течение 10–летнего периода. Оказалось, что пожилые люди, имевшие хороших друзей, жили дольше. Крепкая дружба способна улучшить нашу жизнь, потому что друзья повышают самооценку, помогают держаться в тонусе и оказывают поддержку, когда мы в ней нуждается.

2.Постигайте новое. Скажите «до свидания» вашей обычной рутине, забудьте все, что вы знали о себе и погрузитесь в новые ситуации, проблемы и опыт. Стоит пробовать новые вещи, даже если вы не считаете, что они вам понравятся: это заставит вас чувствовать себя более свободно и вы, вероятно, найдете много интересного и веселого таким образом. Даже если вы не привыкли находиться за пределами собственной зоны комфорта, погрузитесь в новую атмосферу – и ваша уверенность в себе вырастет. Просто убедитесь, что вы не идете против вашей морали, ну а все остальное разрешено!

3.Самосовершенствование. Никто из нас не идеален, но это не должно останавливать вас от стремления к совершенству и безупречности. Хотя мы и не должны быть слишком критичными к себе, однако, признавая факт, что есть качества, которые мы можем улучшить, мы делаем нашу жизнь намного лучше. Задайте себе простые вопросы: может, стоит быть более активным? эрудированным? добрым? Как только вы нашли одну или две области, которые нуждаются в улучшении, работайте! Вы быстро заметите, как ваша жизнь изменится к лучшему.

zdravoe.com