4 опасных летних продукта, которые приведут к обезвоживанию

Безвредная на первый взгляд жажда может в некоторых случаях может быть связана с обезвоживанием или тепловым ударом. Вот перечень продуктов, которых следует избегать при жажде и обезвоживании, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

1.Мясо яйца и другие продукты, богатые протеинами. Они помогают обуздать голод, но имеют малоизвестный побочный эффект – заставляют наш организм использовать больше воды, чтобы избавиться избытка азота, которым богаты белки.

2.Спаржа еще более опасна в этом отношении благодаря аминокислоте, которая называется аспарагин и действует как мочегонное. Это свойство используют при болезнях мочевыводящих путей, однако жарким летним днем лучше не рисковать.
3.Кофе и чай на первый взгляд отличаются высоким содержанием воды. Однако кофеин, содержащийся в вашей кружке, обезвоживает, и, в конечном счете, вам захочется пить еще больше. Туда же стоит отнести и колу, содержащую кофеин.
4.Алкоголь: хотя коктейль из мартини или сангрии может показаться освежающим, но это в то же время сильнейшее мочегонное средство. Частые походы в туалет истощают запасы влаги в вашем организме, и именно поэтому вы можете проснуться утром с головной болью.

zdravoe.com