Не секрет, что во время беременности потребность организма женщины в витаминах возрастает практически в 2 раза. Это происходит потому, что малыш, развивающийся в утробе, «тянет» на себя все необходимые питательные вещества, даже если это происходит в ущерб организму матери.

Нехватка витаминов и микроэлементов может вызвать различные патологии у новорожденного, либо вообще привести к непоправимым последствиям. Так, недостаток фолиевой кислоты может привести к мертворождению, витамина В2 - к внутриутробной гибели плода, дефицит железа чреват выкидышем, нехватка витамина С грозит разрывом плодовых оболочек.

Первые 3-4 недели беременности самые важные, хотя женщина может еще и не знать о ней. Нервная система ребенка формируется именно в этот период. Ее состояние влияет на то, насколько здоровым родится малыш, будут ли у него врожденные пороки развития. Поэтому к беременности надо готовиться заранее, ее нужно планировать и заботиться о состоянии будущей мамы заранее.

Так как из нынешних продуктов получить все питательные вещества просто нереально, возникает необходимость употреблять специальные витаминные комплексы, которые уберегут беременную женщину и малыша от опасностей.

Обычные поливитаминные препараты принимать не стоит. Не все вещества, содержащиеся в них, полезны для ребенка. Например, избыток кальция в детском организме способствует раннему закрытию родничка (раньше, чем в 6 месяцев), что не желательно.

Врач, наблюдающий беременную женщину, обязательно назначит витаминный комплекс, исходя из индивидуальных особенностей и суточных потребностей организма. Мы здесь просто перечислим наиболее важные составляющие.

Очень востребованными являются железо, витамины группы В и витамин С (во избежание железодефицитной анемии). Магний и витамин В6 снижают риск преждевременных родов, убирают бессонницу, уменьшают неврозы у будущей мамы, нормализуют развитие плода.

Витамин К влияет на свертываемость крови, что очень важно для снижения риска кровотечений. Также в витаминном комплексе должны присутствовать йод, цинк, фолиевая кислота, медь, витамин D и другие.

Правильно подобранный витаминный комплекс не только поддерживает здоровье женщины и будущего ребенка, но и улучшает самочувствие беременной – защищает ее от стрессов и уменьшает проявления токсикоза.

Инф. happywoman.com.ua