БАДы: чудодейственные лекарства, яд или пустышки

Биологически активные добавки (сокр. БАДы) появились в нашей стране еще в 90-е годы XX века. Но особый интерес к ним появился лишь недавно, после того как их стали активно рекламировать. Отношение к БАДам у потребителя весьма противоречивое.

Кто-то пытается с их помощью худеть, омолаживаться, излечивать различные недуги, кто-то считает, что это яд, и категорически не приемлет их использования, кто-то утверждает, что от них нет ни вреда, ни пользы.
Кто же прав?

Что такое БАДы?
 На самом деле БАДы – это не лекарство, но при этом и не яд, и не пустышки.
 БАДы – это вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности человеческого организма: алкалоиды, гормоноподобные соединения, микроэлементы и витамины, нейромедиаторы, биогенные амины и т.п.
Все эти вещества человек получает и из пищи, но, учитывая качество сегодняшних продуктов и увлечение нездоровым питанием, в недостаточных количествах.

БАДы, как и привычные для нас комплексы витаминов, созданы для восполнения этого недостатка. Они являются добавкой к пище и ничего более. Стоит ли употреблять БАДы? Бесконтрольно принимать БАДы ни в коем случае нельзя. Переизбыток полезных веществ не менее опасен, чем их недостаток. Принимать их нужно только после консультации с врачом.
Не покупайтесь на рекламу и положительные отзывы тех, кому они в чем-то помогли.
Для примера рассмотрим БАДы с хромом. Их очень часто советуют принимать как средство для похудения. В аннотации к такому БАДу есть пункт, гласящий, что недостаток хрома вызывает сильную тягу к сладкому.
При этом в Интернете можно найти множество отзывов о том, что хромосодержащие БАДы действительно помогают отказаться от сладостей.
НО! По-настоящему помочь они могут только в том случае, если организм действительно испытывает недостаток этого вещества. В основном же положительное действие оказывают не БАДы, а так называемый эффект плацебо, то есть сила внушения.
Как правило, сохраняется такой эффект ненадолго и через некоторое время сладкоежки возвращаются к привычному для себя питанию.
Человеку же, не нуждающемуся в восполнении этого элемента, прием препарата грозит аллергическими реакциями, расстройствами нервной системы, заболеваниями желудка.
Приобретать БАДы нужно исключительно в аптечных или специализированных отделах, так как подделок на прилавках нашей страны очень много

Инф. epidemiolog.ru