Ежедневно надо съедать четверть лимона

Диетологи признали лимон лучшим средством для очистки организма. А инфекционисты советуют употреблять его в холодную пору для профилактики простудных заболеваний. Но без злоупотреблений.

— Ежедневно нужно съедать не больше четверти лимона, — объясняет Дмитрий Беженар, 60 лет, столичный семейный врач-терапевт. — Целый может повредить желудок — потому что это же кислота.

Среди наибольших опасностей передозировки цитрусовым специалист называет образование песка в почках и язву желудка. Чтобы избежать риска, советует выжимать сок в воду.

30-летняя киевлянка Елена Божко каждое утро готовит лимонный напиток. Говорит, смесь похожа на лимонад. Шестилетний сын охотно ее пьет.

— На полстакана воды выдавливаю пол-лимона и добавляю ложку меда, — рассказывает женщина. — Все хорошо перемешиваю и выпиваю натощак.

Женщина делает три порции напитка. Остатки лимона режет кольцами и засыпает сахаром, а вечером подает к чаю.

Инф. vkurse.ua