Но, если вы следите за своим организмом, то не так уж и сложно держать его в отличной форме. Спорт это конечно, хорошо, но и этого бывает не достаточно, иногда организму необходимо, так сказать, более непосредственное воздействие на организм. Таким оптимальным источником полезных веществ и является льняное масло. 

Для его получения из семян, используют холодное прессование. Этот метод применяют не случайно, ведь только в таком случае масло сохраняет свои лечебные качества. Ключевыми элементами льняного масла являются Омега-3 и Омега-6, с помощью которых нормализируются обменные процессы организма, а также они имеют многие другие лечебные качества. 

При регулярном применении льняного масла в питании снижается уровень вязкости крови и холестерина, а также повышается эластичность сосудов, что в целом предотвращает риск появления тромбов, инфаркта миокарда, развитие гипертонической болезни и т.д. Рекомендуется включать масло в свой рацион питания беременным женщинам. 

Для нормализации гормонального фона употребляется льняное масло каждый день в качестве продукта питания. Положительный эффект наблюдается и в пищеварительной системе: печень улучшает свою функцию, вкладывает дополнительны силы в лечении гастритов и колитов, ликвидирует запоры и изжогу, имеет противопаразитарное значение. 

Огромный плюс в том, что масло имеет отличные защитные иммунные силы. Чаще всего рекомендуют употреблять масло в салаты, смешивать с такими молочными продуктами, как кефир и йогурт, употреблять комплексно с отварным картофелем или капустой, желательно квашенной, а также добавлять в различные каши. Добавлять в выпечку для оттенка и придания вкуса. 

Масло необходимо употреблять без всякой термической обработки, так оно не растеряет свои полезные свойства. 

Масло льняное обычно используют в комплексном лечении и в профилактических мероприятиях против заболеваний органов дыхательной системы (бронхи и лёгкие), заболевания мочевого пузыря или же почек, нарушения потенции у мужского пола и т.д. 

Льняное масло окажет на ваш организм исключительно положительное влияние, без какого бы вреда для вашего здоровья

 

Инф. epidemiolog.ru