Укреплять здоровье ребенка необходимо с самого первого дня. Доктора рекомендуют закалять. Закаливание – это специальные тренировки терморегуляторных процессов, которые повышаю устойчивость организма к перегреву или переохлаждению.

Увидеть пользу закаливания можно на обычном примере. У ребенка возникает простуда. Сосуды носоглотки сужаются, ухудшается кровоток и вирусам легко проникнуть в организм и там быстро размножится. Вот когда организм привыкает к холоду тут реакция идет другая.

Сосуды сначала сузятся, а потом резко расширяться и не дадут вирусам проникнуть. По своей сути холод это некий раздражитель и если его постепенно увеличивать в допустимых нормах, то он будет работать в пользу ребенка и укрепит иммунитет.

Выходит что организм, получая дозу холода, таким образом, тренируется и подготавливается оттолкнуть атаку какого – либо вируса.

Вследствие закаливания ребенку не будет страшно промокнуть под дождем и промочить ноги, либо съесть холодное мороженное. Первый этап закаливания ребенок проходит, когда появляется на свет из маминого тела, где температура 37 в родильную комнату, где максиму + 27. Но благодаря свойствам организма малыш быстро адаптируется к незначительным температурным колебаниям.

 Конечно же, если ребенок имеет хороший аппетит, спокойно спит, активный то закаливания можно начинать практически сразу. Но в любом случае о решении закаливать ребёнка необходимо сообщить врачу – педиатру чтобы получить квалифицированную консультацию.

Когда ребенок еще совсем маленький можно начать обливать его прохладно водой периодически снижая на один градус, но не ниже +22. В комнате должен быть свежий и немного прохладный воздух. Самый лучший период для начала закалки – это лето.

 Бегать босиком по травке, обливать ножки, принимать контрастный душ. Но ненужно забывать, что ребенку это должно быть в удовольствие. Ведь если он будет плакать и прятаться от процедуры закаливания, тогда никакой пользы это не принесет.

 Только слезы и стрессы, что крайне не желательно делать. В процессе закаливания организм привыкает к жестким условиям. Длится это до тех пор, пока человека закаляется. Стоит сделать перерыв, как через три недели, устойчивость к холоду пропадает.

Придется начинать все сначала и постепенно. Это касается как взрослых, так и детей. Закаливание можно превратить в игру, таким образом, заинтересовуем ребенка и укрепляем его организм.

Инф. epidemiolog.ru