Почему мужчина, если он берется за диету, худеет быстрее женщины

Он не перекусывает

Женщины быстрее сдаются. Как только они испытывают более или менее сильный голод, бросаются на еду.

Что делает он? Он выбирает пищу, богатую протеином. Ест минимум 150 г мяса и 200 г рыбы с овощами в день. Он заканчивает обед творогом с фруктами. Утром он знает, что панацея от приступов голода — это цельнозерновой хлеб плюс два яйца и две полоски ветчины. Чтобы не было соблазна, у него с собой нет провизии — ни в машине, ни в офисе. Когда он испытывает стресс — он бегает или плавает, расслабляется, то есть делает все, чтобы не думать о еде.

Он ставит себе разумные сроки

Например, месяц, чтобы избавиться от пивного живота.

Женщины же обычно хотят всего и сразу: сбросить 4 килограмма за 15 дней! А так как это сложно, устраивают себе перерывчики, которые задерживают ожидаемый результат. Потом они расстраиваются, и диета продлевается еще на несколько месяцев.

Что делает он? Если уж он чего-то решил, то никогда не свернет с намеченного пути. Спокойно переносит лишения, и результат не заставляет себя долго ждать. А когда он достигает желаемого веса, холит свой новенький животик и лелеет, не позволяя ему вновь превратиться в источник недавних мучений.

Он всегда в центре внимания

Женщины не хотят напрягать людей своей диетой, и ограничиваем себя в развлечениях.

Что делает он? Он продолжает ходить в ресторан, встречаться с друзьями. Однажды начав, он объясняет всем один раз, что он принял решение, и оно не обсуждается. Он по-прежнему обедает с коллегами, без стеснения заказывает зеленую фасоль с тушеным мясом. Если его приглашают в гости — он предупреждает хозяйку дома о своей затее, не боясь объяснить всем пользу его диеты.

К тому же:

Мужчины худеют быстрее, потому что они тратят больше калорий, выполняя те же действия, что и женщины. А все потому, что их мышечная масса — больше. И как только они становятся более умеренными в еде — их жировые отложения тут же расходуются.

Вот такая природная несправедливость подстерегла женщин! Но не отчаивайтесь. Все зависит только от вас!

Инф. sportzal.com