Чуть позже — чашка кофе с молоком, один сухарик с маслом.

Часов в 12 — салат из редиса, моркови, зелени, помидоров, кусочка плавленого сыра и нескольких капель лимонного сока для заправки. Всё это заедается йогуртом.

Часа в два-три дня — еще одна чашка зеленого чая или любого чая на травах.

Вечером — ломтик ветчины, яйцо всмятку, зелень или куриная грудка, запеченная в гриле с зеленой фасолью.

Перед сном — последняя чашка чая.

Инф. sportzal.com