Йога помогает избавиться от болей в пояснице, считают ученые из Медицинской школы Бостонского университета.

Такое заключение было сделано по результатам исследования, в котором приняли участие более 100 добровольцев. Все они в течение 12 недель по 75 минут в неделю занимались йогой.

Оказалось, что в группе «йогов» на треть сократились жалобы на боли в пояснице, на 80% уменьшилось потребление обезболивающих препаратов.

Ученые напоминают, что для каждого участка тела нужен свой набор упражнений, одобренный специалистами.