Силовые упражнения на выносливость могут не только укрепить мышцы, но и продлить молодость

Силовые упражнения на выносливость могут не только укрепить мышцы, но и продлить молодостьУчёные выяснили, что силовые упражнения увеличивают число стволовых клеток и повышают их способность омолаживать стареющие мышцы, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net


С возрастом в организме происходит снижение массы и функции мышц и потеря
костной массы. В результате опорно-двигательный аппарат более восприимчив к
ежедневным движениям, что также объясняет повышенный риск падения и переломов у
пожилых людей. Лабораторные наблюдения за крысами учёными Тель-Авивского
университета /Израиль/ показали, что физическая нагрузка повышает число
сателлитных клеток /стволовых клеток мышц/, которое обычно снижается с
возрастом.



Число сателлитных клеток возросло, после того, как крысы стали бегать на беговой
дорожке в течение 20 минут в день в течение 13-недельного периода. У грызунов
младшего возраста было зафиксировано 20-35-процентное увеличение среднего числа
стволовых клеток в мышечном волокне, а у старых крыс рост стволовых клеток
достигал 33-47 проц.



По словам специалистов, старение, в совокупности с сидячим образом жизни, вносит
существенный вклад в развитие таких заболеваний, как остеопороз, ожирение,
диабет и сердечно-сосудистые болезни, а также снижает умственные способности.
Открытие в очередной раз доказывает, что ключ к молодости и здоровью заключается
в физической подвижности, которая воздействует на стволовые клетки нашего тела
на молекулярном уровне

Инф. health.sumy.ua