Рыба и орехи предотвращают слепоту, уверены ученые из университета Сиднея (Австралия).

В масштабном исследовании 2454 участника в течение 10 лет ели по 1-2 порции орехов в день. Представители другой группы испытуемых в течение 10 лет ежедневно употребляли по одной порции рыбы.

Оказалось, что длительное употребление орехов снижает риск развития дегенерации желтого пятна на 35%, а любовь к рыбе снижает риск заболевания на 31%. 

Дегенерация желтого пятна – одна из самых частых причин слепоты, а защитное действие орехов и рыбы, по мнению ученых, связано с жирными кислотами семейства омега-3.