Избавление от жира и контроль над весом тела

Мы хотим, чтобы вы сосредоточили все свое внимание на построении сильного, здорового тела, для этого прежде всего приобретите привычку есть лишь здоровую пищу и использовать эффективную технику во время тяжелоатлетических тренировок. Только теперь, когда вы приобрели фундаментальные знания по бодибилдингу, информация, содержащаяся на нашем сайте, может принести вам реальную пользу, конечно, если вам действительно необходимо похудеть, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Пусть вам будет приятно узнать, что только комплексы упражнений и планы питания, представленные в предыдущих статьях, позволят вам сбросить излишки телесного жира, которые столь нежелательны, а взамен приобрести красивую, стройную фигуру, — во всяком случае, именно об этом свидетельствует весь наш опыт. Однако данная серия статей содержит дополнительные немаловажные предписания для тех, чья основная задача — избавиться от излишков телесного жира. Дайте бой выпяченному животу и жировым отложениям, а самыми важными видами оружия для вас в этой схватке станут привычка правильно питаться, контроль над собственным аппетитом и регулярные тренировки. Нельзя не признать, что занятия спортом и определенные пищевые добавки способны помочь вам взять под контроль собственный аппетит, ускорить процессы обмена веществ и поддерживать их на должном уровне, но основополагающим фактором должен стать план питания, учитывающий все особенности вашего организма.

Чаще всего появление излишков веса описывают как результат потребления вредных для здоровья продуктов в количествах, которые трудно описать. Бедный полезными веществами рацион питания, используемый вами изо дня в день, из недели в неделю, также вносит свою немаловажную лепту в процесс постепенного ожирения. Многие люди пристрастились к кутежам или выпивке, другие отказывают себе в возможности нормально позавтракать или пообедать только затем, чтобы наверстать упущенное поздно вечером. Иные разумно питаются в течение всей недели, а выходные проводят в соответствии с принципом «все дозволено в нашем буфете». Чем бы вы ни питались, лишние калории отложатся в вашем организме в виде жира. Вот почему столь важно тренировать свою силу воли во время каждого приема пищи, будь то легкая закуска или солидный обед. Обуздайте свои пищевые пристрастия и потребляйте меньшее количество калорий во время каждого приема пищи, которую ваш организм будет превращать в энергию, а не запасать в качестве телесного жира. С возрастом вам нужно будет все усерднее трудиться и активнее двигаться, так как ваш организм будет сжигать меньшее количество калорий, чем в молодости, а процессы обмена веществ замедлятся. Однако если вы воплотите в жизнь рекомендованные в данной книге планы питания и использования пищевых добавок, программы упражнений, то ваш метаболизм ускорится, а ваше тело превратится в жиросжигающую машину, а не в механизм, запасающий жир.

Инф. sportzal.com