Уменьшение ежедневного потребления соли благоприятно сказывается на здоровье

Врачи подсчитали, что оптимально человек должен потреблять каждый день около 6 граммов соли — это примерно одна чайная ложка. Но сейчас британцы в среднем потребляют ежедневно 9 граммов.

Исследование показало, что люди, которые значительно ограничили использование соли в пищу, на 25% снизили риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в течение ближайших 10-15 лет. Кроме того, у них на 20% уменьшился риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний.

Специалисты полагают, что людям довольно просто контролировать количество соли в еде. Для этого необходимо проводить несложные вычисления с учетом данных, находящихся на упаковках.

Инф. sportzal.com