Умение расслабляться продлевает жизнь

В новом испытании приняли участие более 40 человек. Всем им необходимо было пройти стресс-тесты, которые выявляли уровень стресса и то, насколько человек может простить себе мелкие неудачи и расслабиться.

Полученные данные ученые сравнили с показателями здоровья добровольцев.

Оказалось, что люди, которые расслаблялись после работы и часто прощали свои ошибки, гораздо лучше чувствовали себя, чем те, кого постоянно мучили угрызения совести и завышенные требования к себе, сообщает Настроение по материалам сайта Runews24.

 Психологи отмечают, что постоянный стресс приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям и болезни Альцгеймера.

Инф. nastroenie.com.ua