Установлен идеальный объем талии

Кому не известны идеальные пропорции 90 – 60 – 90, к которым стремится лучшая половина человечества, и которыми восхищается сильная половина? Однако, не все так просто. Британские ученые установили, что названные выше пропорции вредны для здоровья, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Диетолог Ганс Ваалера утверждает, что идеальный объем талии женщины должен составлять 80-85 см, и не меньше и не больше. Ученый предупреждает: «Скопление на талии лишнего жира повышает риск появления гормональных нарушений со всеми вытекающими последствиями для здоровья».

Прежде чем поддерживать оптимальные параметры талии, надо к ним прийти. Особенно тяжело это будет сделать тем, у кого существует склонность к полноте и как следствие набору лишних килограмм. Особенно полезно для укрепления мышц брюшного пресса, плаванье. Это и дополнительная физическая нагрузка и воздействие на мышцы всего тела, и туловища в первую очередь.

Но что делать, если рядом нет стационарного бассейна, а речка или озеро настолько загрязнены и имеют неприглядный вид, что о плаванье в данном водоеме и речи идти не может. На помощь придут надувные бассейны. Это решение проблем можно организовать даже на небольшом дачном участке, не говоря уже о территории возле усадьбы, на которую можно водрузить любое по величине сооружение для плаванья.
И снова возвращаемся к вопросам идеальной талии. Исследователи предложили формулу для определения оптимальных размеров талии, оказывается, талия женщины не должна превышать 50% от роста.
Ранее специалистами был установлен тот факт, что лишние 5-7 кг даже продлевают жизнь. Однако, те же ученые отмечают, что значительное превышение показателей массы тела отрицательно влияет на здоровье - приводит к развитию диабета второго типа и сердечнососудистой патологии, болезням почек, что отнюдь не делает нас долгожителями.
Вот и получается что все взаимосвязано между собой. За своей фигурой и весом надо постоянно следить. Только это даст возможность поддерживать хорошую физическую форму и тем самым предупреждать развитие разнообразных заболеваний. Особенно эта проблема актуальна после сорока лет, когда существует склонность к развитию целого комплекса заболеваний способных значительно сократить продолжительность жизни.
Не стоит забывать и о правильном питании. Только сбалансированное питание правильно подобранное по количественному и качественному составу способно поддерживать вашу фигуру в идеальной форме и препятствовать набору лишних килограмм.

Инф. dietolog.com.ua