Оказывается, чтобы избавиться от лишнего веса, нужна не только сила воли, но и правильные слова.

Исследователи из США провели эксперимент, в котором они собрали 30 женщин и разделили их на 3 группы. Первая, отказываясь от вкусной пищи, должна была говорить: «я не буду». Вторая: «я не могу». А третья ограничиться простым словом «нет».

После 10 дней «вербальной диеты» оказалось, что чаще всего от соблазна отказывались женщины из первой группы.

Очевидно фраза «я не буду» способствует росту самосознания и контроля. При этом стратегия «я не могу» говорит об отказе от чего-то желаемого и создает психологический дискомфорт.