Отпуск: лучшее время для того, что бы бросить курить

Психологи утверждают, что лучшее время для того, что бы бросить курить — это отпуск!

Во-первых, рядом не будет вездесущих коллег, привыкших обсуждать в курилке последние сплетни.

Во-вторых, в отпуске появляется множество возможностей заняться активным отдыхом, а значит — скучать и курить будет некогда.

Главное условие успешности борьбы с вредной привычкой проводить отпуск, не лежа на пляже, а постоянно двигаясь. К тому же, физические нагрузки в какой-то степени компенсируют привычную потребность организма в никотине. Мало того, занятия спортом значительно снижают уровень стресса, в который попадает человек, стремящийся бросить курить. Так что даже если до отпуска еще далеко, всегда можно записаться в ближайший фитнес-клуб, либо просто завести привычку долго гулять.

Напомним, самый распространенный способ попробовать отказаться от вредной привычки — обратиться за помощью к книгам (Аллен Карр «Легкий способ бросить курить»). Правда, чтение антитабачных пособий поможет лишь тем людям, которые поддаются внушению.