Подробно рассказывать о том, что витамин К играет незаменимую роль в свертывании крови, нет большой надобности. А вот то мнение, что якобы наш организм способен синтезировать самостоятельно витамин К2 которого будет достаточно нашему организму, не правда. Синтезировать может, но его не достаточно, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Необходим витамин не только при свертывании крови, а и для здоровых костей и артериол, а также для иммунной системы.

При недостатке витамина можно отмечать переломы тазобедренных костей, а также остеопорозы и обызвествление артерий.

Дополнительные исследования, проведенные в этой области, показали, что у пациентов с определенными формами рака улучшилось состояние после потребления большей, чем обычно дозы витамина K.

В таких овощах, как капуста кале, свекольная ботва, брокколи, брюссельская капуста, шпинат, и кочанная капуста, содержится очень много витамина K1.
При регулярном употреблении перечисленных овощей, нет необходимости дополнительно вводить витамин К в организм.

Инф. dietolog.com.ua