Современные технологии провоцируют хроническую бессонницу

Использование мобильных телефонов и планшетных компьютеров менее чем за два часа до ночного отдыха может вызывать проблемы со сном, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

В мобильных и планшетах используется задняя подсветка, которая способна привести к негативному воздействию на процесс выработки мелатонина в организме человека. Что, в свою очередь, вызывает нарушения сна.

Мелатонин контролирует циркадные ритмы человека, и в темное время суток сообщает организму, что необходимо готовиться к отдыху. Но при воздействии коротковолновым светом, которым освещаются экраны современных гаджетов, производство мелатонина замедляется или даже останавливается.

Как известно нарушения сна могут спровоцировать развитие ожирения, а также диабета второго типа. А при хронической бессоннице в разы возрастает риск развития рака молочной железы.