Здоровый образ жизни при диабете поможет предотвратить осложнения

Больным диабетом первого типа необходимо постоянно принимать гормон инсулин. В случае диабета второго типа с симптомами болезни и ее последствиями можно справиться, внеся необходимые изменения в образ жизни.

Пациенты с сахарным диабетом, равно как и люди, находящиеся в группе повышенного риска развития этой опасной болезни, должны постоянно контролировать уровень сахара в крови, чтобы избежать серьезных – осложнений – диабетической стопы, нейропатий, нарушения функции почек и пр. Если уровень сахара в крови не удается нормализовать, необходимо как можно быстрее проконсультироваться с врачом.

Чтобы снизить уровень сахара в крови, прежде всего нужно сократить потребление сладкого. Помимо этого необходимо избегать таких продуктов, как конфеты, кондитерские изделия, газированные напитки, а также пищи с высоким содержанием крахмала.

Для обеспечения должного уровня потребления углеводов рекомендуется отдать предпочтение цельнозерновым продуктам, крупам, ну и, конечно же, фруктам и овощам. Кроме этого больным диабетом необходимы витамины и микроэлементы, способствующие нормализации уровня сахара в крови.

Не стоит переедать: снижение количества потребляемых калорий помогает организму нормально усваивать глюкозу и вырабатывать достаточное количество инсулина. При этом рекомендуется худеть постепенно с помощью сбалансированной диеты, а не резко, как бывает, например, после голодания.

Для успешной профилактики осложнений сахарного диабета необходимым условием является физическая активность – она улучшает обмен веществ, а также дополнительно нормализует уровень сахара, так как избыток глюкозы «сгорает» в движении.

 Инф. zdravoe.com