Хочешь жить долго: потребляй меньше калорий

Ученые сообщают: низкокалорийная диета благотворно влияет на состояние организма и способна увеличить продолжительность жизни.

Экспериментальным путем доказано, что уменьшение потребления количества пищи, предотвращает болезни сердца, рак, диабет и другие заболевания, а также замедляя старение.

Доказательства основаны на результатах исследований, проведенных на 48 участниках, имеющих лишний вес, но не страдающих ожирением, которые длились на протяжении 6 месяцев. Большинство участников ограничили калории на 25%, некоторые потребляли всего 890 калорий в день в течение нескольких дней.

Директор программы гериатрии и клинической геронтологии в Национальном институте старения Эван Хадли заявил: «Такого исследования никогда не было. Его результаты поразительны». Основным выводом , является то, что ограничение калорий приводит к снижению уровня инсулина и температуры тела – основным признакам долголетия. Диета также привела к снижению уровня гормонов, выработанных щитовидной железой и уменьшила повреждения ДНК.

Инф. dietolog.com.ua