Ученые из университета Миннесоты и Лидса настоятельно рекомендуют всем, кто придерживается здорового режима питания, употреблять побольше сухофруктов, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Как показало исследование, в них сохраняется больше полезных веществ, чем в свежих.

Они содержат большое количество калия, который нормализирует роботу почек и сердца. Кроме того, сухофрукты являются источником растворимой клетчатки, а также борются с нарушением обмена веществ.

Но, вместе с тем, людям, которые имеют проблемы с функционирования желудочно-кишечного тракта или повышенным уровнем сахара, врачи рекомендуют ограничить употребление сухофруктов.