Эксперты утверждают, что 8 из 10 случаев бессонницы вызваны физическими или психическими проблемами со здоровьем, и не могут быть решены посредством таблеток.

«Лечить симптомы без установления причины крайне опасно для здоровья. Причинами бессонницы могут быть астма, болезни сердца, чрезмерное волнение или депрессия», — уверяют исследователи.

«Снотворное эффективно действует только для кратковременного лечения, и не должно использоваться длительный период времени», — сообщает глава исследования Пауль Джонсон.

А вот о таком замечательном препарате, как гипертофорт, можно узнать здесь.

Есть несколько универсальных способов предотвратить бессонницу: ежедневно ложиться и вставать в одно и то же время, избегать кофеиносодержащих и алкогольных напитков перед сном, а также отказаться от позднего приёма пищи.