О вреде и пользе различных продолжаются вестись ожесточенные дебаты. Появление каждого нового метода похудения – неиссякаемый источник, который будет подпитывать дискуссии противников и сторонников такого способа достижения идеальных форм, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

1. Диета Аткинса и диета Дюкана. Диета Аткинса, как и диета Дюкана, предполагает исключение из рациона углеводов, увеличение потребления белковых продуктов и сокращение овощей и фруктов. Из-за большого количества белковой еды может нарушиться обмен веществ, что в итоге приводит к состоянию, которое может стать причиной обезвоживания организма и потери мышечной массы.

2. Диета по группе крови. Столь популярная диета по группе крови на самом деле тоже не работает. Суть диеты в том, чтобы в зависимости от группы крови условно разделить продукты на вредные, полезные, и нейтральные. Однако на сегодняшний день не существует доказательств того, что такая диета действительно эффективна. Принадлежность человека к одной из четырех групп крови обусловлена набором определенных протеинов, которые в ней присутствуют. Ученые считают, что рацион, где присутствуют полноценный набор продуктов – наиболее эффективный способ поддерживать свой вес в норме.

3. Диета на печенье. Автором этой необычной диеты является доктор Сэнфорд Сигал. Он создал печение из смеси аминокислот, которое нужно на завтрак и обед. Диета доктора Сигала однообразная – ее сможет выдержать не каждый. Кроме того, она несбалансированная и если придерживаться ее целый месяц, как рекомендует доктор, то можно заработать проблемы со здоровьем. Еще один минус – такая диета не способствует выработке принципов правильного питания и является одной из самых жестких среди низкокалорийных диет.

Инф. zdravoe.com