Наверняка, каждый из нас поддавался соблазну объесться чем-то очень неполезным, но безумно вкусным. Диетологи утверждают, что желание съесть что-нибудь эдакое – это первый сигнал нехватки какого-то определенного вещества в организме, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

1. Если вас постоянно тянет поесть сладенького, значит вашему организму не хватает хрома, сульфура, триптофана. В таком случае рекомендуется включить в рацион молочные продукты, рыбу, орехи, шпинат, клюкву, виноград и брокколи.

2. Хлеб – не хватает азота. Он содержится в фасоли и продуктах с высоким содержанием белка.

3. Чипчсы, сухарики и газированные напитки любят люди с низким уровнем кальция. Им рекомендуют есть побольше молочных продуктов, зелени и горчицы.

4. Кофеманы страдают от недостатка железа, серы и фосфора. Им стоит чаще употреблять курицу, красный перец, лук, морскую капусту, чеснок и яблочный уксус.

Когда мы научимся расшифровывать сигналы организма, мы сможем уберечь себя от объедания чипсами и сохранить стройную фигуру.