Жирные блюда организму не страшны

Вы собираетесь на день рождение, вечеринку к подруге, или с любимым человеком посетить ресторан, где обязательно будете употреблять блюда, содержащие большое количество жира, не беда. Нет, я имел в виду не отказ от употребления лакомств.

Британские ученые обнаружили, что физические упражнения перед употреблением жирных блюд, препятствуют повышению уровня триглицеридов в крови. А это значит, что мешать сосудам, контролировать кровоток, жирные блюда не будут.

Однако, физические упражнения поддерживают данный эффект только на протяжении12-24 часов.

По этой причине ученые рекомендуют заниматься физическими упражнениями ежедневно. Организм привыкнет к ритмичным нагрузкам и не будет болевых ощущений как после длительных перерывов, а эффект к понижению уровня триглицеридов в крови будет присутствовать постоянно. Но злоупотреблять данным эффектом (каждый день переедать жирную пищу) не стоит. Ведь никакая физическая нагрузка не поможет справиться с лишними килограммами.

Инф. dietolog.com.ua