Активные физические нагрузки приводят к лишнему весу

В настоящее время это заявление ученых все чаще появляется на страницах популярных журналов.

Оказывается, измождение себя в тренажерном зале приводит ни к уменьшению веса, а к накоплению жировых отложений.

Научно доказано, что чрезмерные физические нагрузки являются стрессовыми для организма. Как следствие, организм переключается на постоянный синтез жира, на случай энергетического дефицита.

Поэтому тренировка в тренажерном зале должна проводиться под руководством специалиста, со строгим подсчетом полученных с пищей калорий и подсчетом калорий, которые тратятся при физических нагрузках.

Инф. dietolog.com.ua