Ученые определили лучшее время для спорта

Ходите спортзал дабы избавиться от лишнего веса? Тогда вам стоит запомнить, что посещать тренировки следует до завтрака. К такому выводу пришли ученые из Университета Глазго.

Эксперты утверждают, что таким образом организм будет сжигать больше жира. В ходе исследования выяснилось, что тренировки перед приемом пищи позволяют сжечь на 33% больше калорий, чем те же упражнения, сделанные после еды.

Также ученые выяснили, что заниматься спортом натощак на много полезнее, ведь таким образом снижается риск образования тромбов в крови.

Руководитель исследования, доктор Джейсон Гилл объяснил, что утренние упражнения заставляют организм получать энергию из запасов жира.

Инф. vkurse.ua