Потеря веса — особенно вокруг талии — может значительно улучшить качество сна, полагают авторы нового исследования. Американские ученые обнаружили, что люди, которые теряют около 6 кг, уменьшая размер талии примерно на 15 процентов, спят намного лучше.

С другой стороны, те, кто имеют избыточный вес или страдают ожирением, будут по-прежнему иметь проблемы, по мнению исследователей из университета Джона Хопкинса в США.

В эксперименте взяли участие 77 человек, которые были больны сахарным диабетом 2 типа или находились в преддиабетическом состоянии. Им помогали похудеть и наблюдали, как это влияет на качество сна.

Ученые обнаружили, что улучшение качества сна было в значительной степени связано с общей потерей веса, особенно жира на животе.

Инф. vkurse.ua