Жирная рыба в рационе питания полезна для карьеры

Включив в свой рацион продукты с содержанием жирных кислот Омега-3 можно в значительной мере повысить качество своей работы, утверждают ученые из Университета Питтсбурга (США).

Для того чтобы улучшить функции памяти, по мнению ученых, молодым людям в возрасте 18-25 лет необходимо употреблять ежедневно жирную рыбу и растительные масла.

Как показало исследование, регулярное употребление Омега-3 в течение 6 месяцев заметно улучшает память добровольцев.

Пока американские ученые затрудняются объяснить, какой именно механизм запускают данные полезные вещества в работе головного мозга. Тем не менее, эксперименты на животных показали способность жирных кислот Омега-3 существенно улучшать уровень секреции нейромедиатора дофамина, отвечающий также и за функции памяти.

Инф. vkurse.ua