Отличное действие во время тренировок оказывает свекольный и вишневый сок, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Свекольный полезен тем, что усиливает кровообращение и доступ кислорода к тканям. Содержащийся в свекле калий укрепляет сердечную мышцу, а хлор очищает печень, желчный пузырь, а также активизирует работу лифматической системы.

К тому же, сок свеклы поддерживает имунную систему, повышая устойчивость организма к различным заболеваниям. Но самое важное свойство этого напитка для любителей спорта — он снижает воздействие физической нагрузки на организм, что делает тренировку более приятной, чем тяжелой.

А вот вишневый сок, благодаря антиоксидантам-антоцианинам в своем составе, сводит к минимуму риск повреждения мышц и ускоряет восстановление после занятий.

Инф. vkurse.ua