Если болит шея при работе за компьютером

Если при появлении неприятных ощущений вы сделали легкую разминку или массаж, и боль отступила, то скорее всего, ваш недуг — банальный остеохондроз в ранней стадии. Подтвердить диагноз поможет рентген — исследование позвоночника в передней и боковой проекциях.

Чтобы облегчить боль, спите только на твердой поверхности, и не позволяйте себе нежиться на перинах и высоких подушках. Вам придется следить за своей осанкой, делать упражнения по укреплению мелких мышц спины и пройти курс лечебного массажа.

Не носите более 5 кг или распределяйте тяжесть на обе руки. И избегайте стирки или уборки в состоянии наклона.

Остеохондроз — болезнь не самая опасная, но довольно коварная. Обязательно проконсультируйтесь с неврологом, чтобы не допустить более серьезных заболеваний, требующих приема специальных препаратов.

Инф. vkurse.ua