Бананы – очень вкусные и питательные фрукты. Кроме того, что есть их доставляет нам удовольствие, бананы еще и очень полезны для здоровья, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Что мы получаем, съедая банан, смотри ниже.

1. В 100 граммах мякоти банана — 376 мг калия, который выводит из организма лишнюю жидкость.

2. Этот фрукт стимулирует выработку серотонина, гормона радости. Съев один банан, ты улучшишь настроение и в несколько раз снизишь риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

3. 100 г банана содержат 2,3 г клетчатки, которая снижает уровень холестерина в крови и укрепляет сердце.

4. После напряженного рабочего дня тебе поможет расслабиться коктейль из банана. Возьми 1 банан и половину манго, порежь их и положи в блендер. Затем добавь йогурта, меда и апельсинового сока. Расслабляющий напиток готов!

5. Банан — сильнейший афродизиак. Ведь в нем есть не только калий, но и витамин А и природный сахар.